CARA DIET ALAMI
TUBUH IDEAL merupakan idaman setiap wanita maupun pria, untuk mewujudkan tubuh yang ideal tidak dapat terlepas dengan gaya hidup sehat seperti menu makanan sehat, pengaturan pola makan , latihan kebugaran tubuh, hindari merokok, hindari minuman alkohol, hindari kebiasaan begadang , perbanyak minum air putih dsb
Dengan menjalani gaya hidup sehat, maka bukan hanya tubuh ideal yang kita dapat akan tetapi tubuh sehat dan bugar juga kita rasakan.
Bagaimana untuk mencapai tubuh yang ideal? Apabila berat badan anda saat ini melebihi berat badan ideal, maka perlu dilakukan pembatasan asupan makanan dengan menu diet yang sehat dan seimbang dengan tujuan untuk pembatasan jumlah kalori yang masuk.
Apabila berat badan anda saat ini dibawah berat badan ideal, maka anda harus menambah porsi makan secaran teratur dan menu makanan yang sehat agar didapatkan penambahan berat badan yang ideal.
Dalam hal ini saya Melina INDEPENDEN DISTRIBUTOR HERBALIFE punya solusi buat anda untuk :
*Menurunkan Berat Badan
*Menaikkan Berat Badan
*Mempertahankan berat badan.
*Mengecilkan : Perut, Paha, Pinggul, Betis dan Lengan)
*Menghilangkan selulit
Kami punya program diet nutrisi yang bisa membantu anda mengatur pola makan anda. Program diet nutrisi ini dinamakan SHAPE WORK. Program diet herbalife ini memberikan solusi pribadi dalam membantu anda mengelola berat badan anda dengan cara yang sehat. Solusi ini : SEHAT,MUDAH, TIDAK MEREPOTKAN, ALAMI, TIDAK ADA EFEK SAMPING,PENUH GIZI DAN NUTRISI dan yang terpenting adalah solusi ini pasti berhasil.
PRODUK HERBALIFE ADALAH MAKANAN !!!! BUKAN OBAT
Sekilas Tentang Saya
Halo salam kenal semuanya, saya Melina seorang Ibu Rumah Tangga yang kegiatan sehari-hari adalah membantu usaha suami.
Gendut…..ndut itu yang selalu saya dengar dari suami saya .Awalnya saya gak jadi masalah dipanggil begitu tapi setiap kali lihat orang yang ada didalam kaca hati kecil saya berkata memang gendut kamu Melina. Saya sudah berusaha diet dengan berbagai cara salah satunya yang paling sering dilakukan semua orang adalah dengan mengurangi porsi makan dengan makan hanya 1x dalam sehari. Tapi yang ada badan tidak kunjung langsing yang berkunjung adalah penyakit maag saya dan harus berujung kedokter langganan saya.
Awal kegemukkan saya adalah setelah melahirkan anak pertama saya. Berat badan saya hampir naik 20kg dari 50kg sebelum saya menikah. Dan yang paling membuat saya tidak percaya anak saya hanya lahir dengan berat badan 2.29kg saya melihat anak saya mungil sekali. Jadi selama saya hamil dan semua makanan yang saya makan nempel dibadan saya dan tidak ke anak saya.
Saya juga menyusui tapi hal ini juga tidak membantu saya menurunkan berat badan saya. Mungkin juga karena ASI saya sedikit, saya menyusui sampai anak saya berumur 10bln. Dan Berat badan saya 64kg sampai anak saya umur 1.5thn.
6 Januari 2009 saya kenal dengan Herbalife, saya lihat testimonialnya dan hati saya bertanya benar gak sih ini orang dari segendut itu bisa turun sebanyak itu? Tapi saya berpikir apa salahnya kalo saya coba toh saya udah juga dari dulu udah nyoba berbagai cara tapi tidak berhasil. Saya ikut programnya sesuai petunjuk dengan makan tetap 3x sehari Cuma pagi dan malam makan saya diganti dengan Shake yang penuh nutrisi dan gizi dan terpenting Shakenya Enak,tidak bau, gampang disajikan. Siang saya makan seperti biasa apa aja yang ingin saya makan.
Dan bulan Feburary 2009 tepat satu bulan saya turun 5.4kg saya senang sekali . Karena mau turun 1-2 kg dalam1 bln kalo tanpa program susahnya setengah mati. Dengan Program Diet Herbalife ternyata bisa begitu mudah dan tanpa diet extra ketat. Sampai bulan maret tgl 24 berat badan saya sudah di 54.2kg dari berat badan awal saya 63.7kg.
JIKA SAYA BISA ANDA JUGA PASTI BISA UNTUK MENDAPATKAN IMPIAN MEMAKAI BAJU YANG ANDA IMPIKAN, GAUN MALAM YANG MEMUKAU,GAUN PENGANTIN YANG INDAH, PERUT YANG RATA TANPA LEMAK
TUBUH IDEAL ITU SANGAT MENYENANGKAN , TAPI TUBUH IDEAL TIDAK KITA DAPAT DENGAN CARA INSTANT ,KITA HARUS BERUSAHA DAN DENGAN PROGARAM DIET HERBALIFE USAHA KITA TIDAK SIA-SIA
Posted by Melina D1 - 133088
Program Diet
Program Diet Nutrisi Herbalife
Rencana
Berat Badan
Tablet
Shake
Makanan Sehat
Menurunkan
3x
sehari
2x
sehari
1x
sehari
Menaikkan
3x
sehari
3x
sehari
3x
sehari
Menjaga
3x
sehari
1x
sehari
2x
sehari
NUTRISI HERBALIFE UNTUK BAGIAN DALAM TUBUH
1. Pengganti Nasi dan Lauk Pauk
* Nutrition Shake Mix ( Formula 1 )
* Personalized Protein Powder
2. Sayur , Buah & Rempah - rempah
* Fiber & Herb Tablet ( Detosifikasi / Cleansing )
* Multivitamin ( Anti Oksidan )
* Nutrition Activator ( Meningkatkan Absorpsi )
* Lipo Bond Tablet ( Blokir Lemak )
* Cell U Loss ( Anti Cellulite )
3. Minuman Segar
* NRG Instant Tea ( Stamina & Energi )
* Thermojectic Concentrate ( Aoerobik Dalam Tubuh )
* Herbal Aloe Concentrate ( Faster 40 % produk )
NUTRISI HERBALIFE UNTUK BAGIAN LUAR TUBUH
1. Herbal Aloe Body Wash
2. Herbal Aloe Shampoo
3. Herbal Aloe Conditioner
4. Radiant C Quencher
5. Radiant C Booster
6. Nourifusion ( Dry & Oily Skin )
8 Kiat Menghindari Kegemukan
Kegemukan adalah merupakan salah satu faktor penghambat manusia dalam melakukan aktivitas sehari-hari. Orang yang mengalami kegemukan juga rentan terhadap penyakit tertentu seperti jantung, darah tinggi dan lain-lain.
1. Jangan makanan yang digoreng
Masaklah mi dalam air, jangan digoreng. Begitu juga dengan nasi. Sajikan nasi yang ditanak/dikukus, jangan yang digoreng. Memilih daging juga lebih baik yang dipanggang.
2. Kunyah perlahan
Kunyahlah makanan secara perlahan-lahan dan cobalah menikmati makanan sewaktu berada dalam mulut. Dengan demikian akan menyebabkan lambung cepat kenyang dan membantu mencegah makan terlalu banyak. Nasihat lama yang masih boleh diikuti, kunyahlah makanan setidaknya 32 kali sebelum menelannya.
3. Ambil sedikit
Ambillah makanan pertama sedikit mungkin ke dalam piring Anda. Tambah sedikit demi sedikit bila masih lapar. Cara ini dilakukan agar Anda tidak merasa terpaksa harus menghabiskan makanan yang sudah berada di piring.
4. Tinggalkan meja setelah selesai
Diimbau untuk segera meninggalkan meja makan setelah selesai dan jangan dilanjutkan dengan mengobrol. Ini dilakukan untuk menghindarkan diri dari iseng atau keinginan ngemil dan mengambil makanan dari sana-sini sehingga tak terasa perut menjadi terlalu kenyang.
5. Hindari kadar gula dan lemak tinggi
Hindari makanan berkadar gula dan lemak tinggi seperti cake cokelat, kue-kue (pastries), lemak hewan, mentega, fullcream milk, jeroan, dan lain-lain.
6. Konsumsi banyak buah
Mengonsumsi banyak buah-buahan, sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan, dan karbohidrat dapat menjaga jumlah kalori yang masuk agar sesuai dengan kebutuhan.
7. Waspadai minuman bersoda
Anak-anak yang mengonsumsi minuman ringan bergula berisiko tinggi mengalami kegemukan. Laporan para peneliti Amerika yang diterbitkan oleh The British Medical Journal The Lancet, remaja AS perlu segera mengurangi minuman bersoda dan junk food yang berisiko mengganggu kesehatan. "Kami menemukan selalu ada minuman ringan di setiap hidangan tambahan, dan risiko kegemukan meningkat kira-kira 50 persen," kata Ludwig.
8. Kurangi menonton televisi
"Kegemukan pada anak-anak diakibatkan oleh banyak faktor. Tidak ditekankan hanya pada satu faktor, yaitu minuman ringan dan masalah gizi, melainkan juga kebiasaan seperti menonton televisi,"ungkap Ludwig. Membanjirnya acara di televisi, termasuk film-film kartun dan telenovela, membuat anak-anak dan ibu rumah tangga semakin lama duduk di depan televisi sambil ngemil. Keadaan demikian mendorong tubuh kurang gerak dan mudah menjadi gemuk. Dari 4.771 wanita yang diteliti di Singapura, mereka yang menonton televisi tiga sampai empat jam sehari berpeluang dua kali lipat menjadi gemuk dibanding kelompok yang jarang menonton televisi
Tidak ada komentar:
Posting Komentar